קומפלקס ויטמינים וחומצה פולית

שלום רב, עוברת IVF ונוטלת חומצה פולית-5 מ"מ- באופן סדיר. (ובלי קשר נוטלת גם אנטי אוקסידנטים). לאחרונה יש לי נשירת שיער מאד חזקה והומלץ לי לקחת קומפלקס ויטמינים לשיער. הקומפלקס מכיל גם חומצה פולית של 400 מק"ג ולכן רציתי לשאול: האם זה בסדר ליטול זאת יחד עם החומצה הפולית? אם לא, מה כן אוכל לקחת בשילוב? אודה לתשובה מהירה.

מינון יותר גבוה של ח' פולית לא ייזיק הספר שלי נתן לי "טיפ" לנשירה שעובד-כפית אבקת ג'לטין ליום