לפני תרומת ביצית

אני לוקחת 2 כמוסות של אומגה לייף (אומגה3) בכל יום הן מכילותEPE 388מ"ג ו-DHA213 מ"ג וויטמין E 3.75 מ"ג בכל כמוסה, מצד אחד חשוב לי לקחת את התוסף כי אני לא אוכלת דגים בכלל אבל שמעתי שוויטמין E יכול להיות מסוכן בהריון, י/ש אמת בדבר? ולגבי חומצה פולית, אני לוקחת מזה שנתיים חומצה פולית בשנה הראשונה 800 מק"ג ובשנה השניה 5 מ"ג, אם פיספסתי כמה ימים זה יכול לגרום לחסר? תודה רבה