כיצד לדעת באיזה יום של האיחור מדובר

שלום לך.המחזורים שלי בשנים האחרונות היו לא סדירים באורכם. מחזור התחיל ב7 ליולי וב16 ליולי לפי אבחנת הרופא היה ביוץ(מוקדם.ביום 9) היום זה היום ה31 למחזור אבל היום ה22 שאחרי הביוץ. אז אני ב3 ימי איחור(31-28 זה 3)או 8 ימי איחור(22-14 זה 8).? או לא זה ולא זה?(ואם כן-אז מה?) תודה.