מה לעשות עם עצמי עכשו?
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה - ייעוץ והכוונה
לאחרונה יש לי המון מחשבות רעות על מוות .פשוט רצון לוותר ודי.אין לי כח יותר לכלום אני לא עןשה כלום רק שוכבת במיטה ובוהה ובוכה בעיקר בלילה מתקשה להירדם,עצובה מאוד ומרגישה חוסר טעם להמשיך לחיות.שבורה לגמרי מהחיים האלה. לא יודעת מה עו לעשות.כבר הייתי במשך שנים בהרבה טיפולים פסיכולוגים,כל פעם התקדמתי רק מעט ובסןף הכל נשאר אצלי תקוע וחוזר שוב להיות יותר ויותר גרוע.אני מאבדת תקווה.אפילו אשפוז יום כבר ניסיתי למשך כחצי שנה-זה עזר לי עם הזמן...אבל מאז שסיימתי אותו המצב שוב התדרדר לגמרי ונהיה יותר גרוע אפילו. אני עדיין בטיפולים-פסיכולוגי, ופסיכיאטרי...אבל זה כבר לא זה..יש תחושה קשה מאוד של תיסכול שכבר כלום לא עור וגם לא יעזור,שכבר מציתי את החיים -לפחות את החלק הרע שלהם (והחלק הטוב לעולם לא יגיע),אני מיואשת ,אבודה,מדוכאת ורוצה למות.חשבתי ללכת למיון ולבקש אשפוז שוב אבל אשפוז מלא הפעם ,אבל אני מפחדת שאחרי איזה תקופה שאהיה שם-אני ישתפר אולי אך מאוד אכעס על עצמי שוויתרתי והבאתי עצמי למקום כזה...ואז אני ישתחרר בטח ויכעס על עצמי יותר ושוב אחזור חזק יותר לדיכאון ולכל המחשבות על התאבדות... ואני מפחדת שכך אני יחריף את המצב :כי ככל שאני מנסה יותר ויותר דברים ...והם עוזרים מעט תקופתית/או לא עוזרים ,אז לאט לאט פוחתים לי האפשרויות ונשארת תמיד רק עוד אפשרות אחת שהיא.... ואם אני לא ילך לאשפוז אז אני גם ככה לא מתקדמת לשום מקום בטיפול הנוכחי כי הכל תקוע ואני מיואשת לגמרי מהחיים והטיפול לא עוזר כבר,אז אני יפסיק אותו ואז מה? אני ישאר בלי שום דבר??? אני יודעת שאני לא יחזיק מעמד ככה ואפילו עם הטיפול הזה והכדורים אני כבר לא מצליחה לשרוד יותר. מה לעשות ??? איך אני אדע לאן להמשיך כשכל האפשרויות גרועות וקשות??.????.???? זקוקה מאוד לעזרה!
שלום לך, אכן מצב לא קל. אני מניח שיש כאן עוד שעברו חוויות דומות, ונדמה לי שעצות או התנסויות של מי שהיו במצב דומה יוכלו לעזור לך הכי הרבה.
בחיים אבל בחייים אל תתיאשי ואל תוותרי את תרגישי טוב אני מבטיח לך תדמייני שאת מרגישה טוב. ואני ממליץ לך ללכת לאישפוז כי את תרגישי יותר טוב אחרי זה. אל תדאגי מתוקה הכל יסתדר
מבין אותך ממש אני אותו מצב[email protected]
אין ספק שהחוויה של יאוש ודיכאון היא חוויה של גיהנום. אבל כתבת משהו מאד יפה, ואולי ממנו אפשר להתחיל לחזור לחיים יותר טובים- מיציתי את החיים- לפחות את החלק הרע שלהם ואם מיצית את החלק הרע, אולי יתחיל להכנס גם החלק הטוב... כי אחרי כלכך הרבה רע, מגיע לך הרבה מאד טוב. ככה זה. החיים הם כאלה. והטוב נמצא שם, רוצה להכנס... האם תתני לו מקום? ומה שהדוקטור מציע לך הוא דבר נכון- קבוצת תמיכה. אנשים שיוכלו לעודד, לתמוך, לעזור. כמו בתוכניות האלה בטלויזיה- לרדת בגדול- מן קוצ'ינג כזה של חשיבה חיובית, של דיאטת דיכאון- וספורט למחשבות טובות, ולפעילות חיובית, לא יודעת מה. יש תקווה והיא מאד מאד קרובה לייאוש וצריך לפעול למענה. היא לא פועלת אוטומטית. הדיכאון הוא האוטומט, את יודעת... מתפללת בשבילך שתצאי במהרה מהדיכאון לטובת החיים הטובים יותר שאחריו. אני גם במייל, אם את רוצה להתכתב איתי שם תרגישי טוב תמי.
תדעי שיש מישהו שמרגיש אותו דבר בדיוק .אשמח לדבר איתך בפרטיות[email protected]
מנהל פורום פסיכיאטריה - ייעוץ והכוונה
