ייעוץ

שלום רב, אני בן 23 וסובל ממצב רוח ירוד מזה כ4 חודשים, (אולי דכאון, אינני יודע). תחושת עצבות היום, לא נהנה מפעילויות שנהניתי מהן בעבר. חוסר ריכוז. אני אמנם ישן ואוכל בצורה סבירה-טובה. בנוסף בעקבות המצב הזה מלוות אותי חרדות מסויימות. יש מספר גורמים שאני חושב שהם הגורמים למצבי. אני רוצה להתחיל טיפול אבל לא יודע לאיזה סוג של טיפול, לא יודע אם לפנות לטיפול בגישה הדינאמית, קוגנטיבית התנהגותית וכו'. כמובן שאני מחפש טיפול כמה שיותר יעיל, מהיר ומומלץ. כיצד עלי להחליט? על סמך מה? האם יש משמעות וחשיבות רצינית באמצעות איזו גישה מטפלים? כיצד אני יודע מה נכון וטוב עבורי? אשמח לחוות דעתך. תודה רבה.

שלום רב, נשמע שקיימים אצלך סימפטומים דיכאוניים. הטיפולים היעילים ביותר למצבים אלו הם טיפולים תרופתיים ו/או טיפול קוגנטיבי. טיפולים דינמיים עדיפים בבעיות מתמשכות של קשרים בינאישיים ובעיות מתמשכות אחרות המלוות את האדם משך שנים. בהצלחה.