תשדירים בטלויזיה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה - ייעוץ והכוונה
ד"ר שלום אני סובלת מחרדות מחשבות טורדניות, תשדירים על תאונות או סרטן שד מלחיצים אותי מכניסה לראש כל מיני דברים מה עלי לעשות חוץ מלא לראות אבל כבר ראיתי מה לעשות? תודה גדולה
שלום רב, מאד קשה להתמודד עם מצב כזה לבד. יעוץ מקצועי יכול לעזור לך להתמודד עם זה. הכי יעיל הינו טיפול קוגנטיבי-התנהגותי. שם תוכלי לקבל הנחיה אישית איך להתמודד עם זה ולנצח את זה. בהצלחה.
יכול לעזור לעשות חוויה מתקנת: אם ראית דברים שהפכו למטרד, תעשי הפוך - תראי דברים יפים וטובים עד שהנזק יתפוגג.
אני חווויתי משהו דומה שהיה קשור לבעלי חיים, התחברתי לאינטרנט לכל האגודות של ניצול בעלי חיים בתעשייות ונכנסתי לזה כל כך חזק, עם מחשבות טורדניות וטקסים של שוב ושוב ושוב לפתוח סרטונים (אף שראיתי), פרווה, צמחונות ומה לא.... סבלתי מאד. הלכתי ל-cbt תראפיה קוגניטיבית התנהגויתית שעזרה לי חלקית (צריך המון כוחות כי זה דורש חשיפה לחומר המאיים כחלק מהריפוי) ואח"כ טיפול דינאמי שהשלים הכל והוציא אותי לגמרי מזה! היום אם אני נחשפת למידע, אני מבינה שאין לי שליטה בכל המתרחש בעולם ומניחה לזה ובמסגרת יכולתי אני עושה (דוגמא - תרומה לאגודה) פה ושם צצות חרדות, אינני משולמת (בין השאר, מחלות), אך עם כוחות הרבה יותר מחוזקים, זה הופך ליותר אפשרי להתמודדות טובה דיה.
מנהל פורום פסיכיאטריה - ייעוץ והכוונה
