שאלה על קושי בשינה

אבי בן 60 היה אצל פסיכיאטר עקב ירידה במשקל והפסיק לאכול לא עקב בעיית אכילה אלא דיכאון. כרגע מקבל בבוקר חצי כדור ציפרלקס ושלוש פעמים ביום חצי כדור של קלונקס ובנוסף בלילה כדור שינה בונדורמיל. בנוסף התגלה השבוע חיידק הליקובקטר אצלו ומקבל טיפול אנטיביוטי (מטרוג'ל וקארין סך הכול 2000 מ"ג ליום בכללי) הבעיה היא שהוא לא מצליח לישון לא ביום ולא בלילה אולי שעתיים ביום וממש ממש עייף האם אלו תופעות של הכדורים של הפסיכיאטר? האם אלא תופעות לוואי של האטיביוטיקה לחיידק ההליקובקטר? האם יש לך המלצה? כמובן שאגש שוב לפסיכאטר רק רוצה חוות דעת נוספת.

שלום רב, אחת מהתופעות של דיכאון היא הפרעות שינה. אני מניח שמעבר לזה הוא פחות פעיל לאחרונה. מצב זה יוצר לפעמים ארועים של "נימנום" קצר במשך היום. הנימנום הזה פוגע משמעותית ביכולת לישון בלילה, יכולת שכבר פגועה בגלל הדיכאון. לפעמים תרופות שינה (כמו בונדורמין) עוזרות, אבל כמו אצל אביך- זה לא תמיד עוזר. אבל מה שהכי חשוב זה לדאוג שלא תהיה שום סיטואציה של נימנום במהלך היום, גם לא לדקות ספורות. זהו תהליך שנקרא "שמירה על היגיינה של שינה" ולרוב זה יכול לעזור.