חרדות

שלום רב, אני בת 36 נשואה באושר +3 ילדים מתוקים. בעברי התמוטטות עצבים רצינית שכללה חרדות בעזרת טיפול תרופתי ב"ה יצאתי מזה. מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי טיפוס לחוץ וחרד. לאחרונה סיימנו לבנות את בית חלומותינו ואנחנו מאוד מאושרים אבל אני תמיד מפחדת שמשהו יהרוס לי את האושר וכל הזמן אני שרויה במתח במקום להנות מהחיים היפים. אני ממש דופקת לעצמי את החיים, מרוב מחשבות על מחלות אני סובלת הרבה מכאבי בטן ולאחרונה גם מכאבי ראש שמפחידים אותי מאוד שמא חלילה יש לי משהו... (אני כל הזמן עסוקה בלמשש את גופי שמא חלילה לא אפספס איזה גוש...) אני כמעט משוכנעת שהכל נובע מהלחצים בהם אני שרויה... מה לעשות עם עצמי? נמאס לי כבר, כמה בעלי יכול לסבול את החרדות שלי? אני בחורה אינטלגנטית ומודעת לכל השטויות הללו אבל פשוט אין לי שליטה וכל המכאובים שאני חשה בבטן ובראש ובאמת אמיתיים! אשמח לעזרה. תודה

רונית שלום, יש פתרון. טיפול פסיכולוגי מסוג קוגנטיבי-התנהגותי הוא הטיפול המומלץ לבעיה שלך. בטיפול זה תוכלי לקבל הדרכה איך לשלוט בחרדת היתר, איך לא לייחס משמעות מוגזמת לכל סימן קטן ואיך להרגיע את עצמך. כל זה בלי להכנס לעומק ההבנה של התהליכים הנפשיים, בלי לחטט בילדות המוקדמת וכו'. בהצלחה!