נוקטורנו והשפעות ארוכות טווח

לד''ר שלום רב! על עלון המידע של תרופת הנוקטורנו (כדורי שינה) כתוב ''אזהרה:אין להשתמש בתקופות ממושכות'' להל''ן מצבי: לעיתים כשאני חוזרת מהעבודה ב17:00 אני מרגישה פשוט ''שפוכה'' מעייפות, לא מסוגלת למשוך...ונרדמת עד 20:00 או 21:00, לאחר מכן קיים קושי להירדמות בלילה. אז אני לוקחת 1 או שני כדורי נוקטורנו מינון נמוך שאלתי: 1 האם זה מסוכן ליטול תרופה זו במשך תקופה???,(כי לפי המצב אני אצטרך ליטול אותה רצוף ולא הייתי רוצה שתסכן אותי או את בריאותי.

הבעיה העיקרית היא סכנה קלה מאד של התרגלות לתרופה וירידת השפעתה. זה לא תמיד קורה, אבל יש מקרים בהם זה קורה. הכי חשוב לנסות לשנות את הרגלי השינה שלך. לא להרדם אחה"צ. בכל מחיר. לשתות הרבה מים משעות הצהריים. אם צריך- להכנס למקלחת מרעננת איך שאת מגיעה הביתה. אחרי שבועיים-שלושה תתרגלי לסדר יום חדש ולא תצטרכי לישון אחה"צ. ובודאי שלא תצטרכי לקחת כדורים.