מלטונין

שלום ד"ר יקר, יש לי 2 שאלות על מלטונין בבקשה: 1. האם לקיחה של מלטונין הוכחה כיעילה במעבר מחסום דם-מוח? כלומר הוא באמת מגיע למקום המיועד לו בבלוטת האצטרובל? (לא כמו המון תוספי מזון אחרים שאתה סתם בולע וכמו שבלעת ככה הם יוצאים , כי אין קולטנים להם בקיבה). 2. האם מלטונין יכול למכר או לגרום לתלות לטווח ארוך?

יוסף שלום, המלטונין אכן נכנס למוח ומשפיע שם. אין בו תלות לטווח ארוך. הבעיה היחידה שלפי מה שהבנתי קיימים הבדלים גדולים בכמות החומר הפעיל בין יצרנים שונים, והרבה פעמים הכמות האפקטיבית נמוכה ממה שמצויין על הכדור. כדאי לקנות רק מיצרן מוכר, גם אם קצת יותר יקר.