תרופות מרשם מול תוספי מזון טבעיים

לפני כמה חודשים עקב פרסומות קניתי תוסף מזון (מיוצר ע"י חברת תרופות ידועה ומוכרת ונמכר כמובן ללא מרשם) של גלולה שמורכבת מצמח הג'ינסנג וצמח גינקו בילבואה. עפ"י הפרסומים התוסף מזון אמור לשפר את הזיכרון והריכוז. בזיכרון ובריכוז לא הרגשתי כל הבדל אבל אחריי תקופה של שבועיים בערך הרגשתי רגיעה ושלווה - שמזכירה את התחושה שמרגישים למשך כמה דקות אחריי פעילות גופנית אינטנסיבית, והתחושה הזאת ליוותה אותי מספר שבועות (כמובן שבעוצמה הולכת ופוחתת). אני יודע שיכול להיות שזה פלסיבו, או שאפילו שזה סתם צרוף מיקרים, אבל אולי זה באמת מה שעזר לי. מאתרים באינטרנט קראתי שהגינסנג מוריד לחץ ומתח אבל מצד שני מבטיחים שם עליו כמעט את הכל. ורוב מקורות המידע אינם אמינים כלל. מה גם שהתחושות שהרגשתי הן לא התוצר שהגינסנג אמור לעשות. מה גם שתחושת הרגיעה חלפה אחריי מספר שבועות, והספקתי את השימוש בתוסף מזון על מנת לא להרגיל את הגוף אליו בתקווה שבעתיד הוא יוכל להמשיך ולסייע. . אני לרוב לא מאמין ב"רפואת אלילים" אלא רק בדברים שהוכחו, ואני יודע שכמעט ואין הוכחות ליעילות של הצמחים הללו - אחרת הן היו ממולצות ע"י פסיכיאטרים. האם פסיכיאטרים מאמינים בתוספי מזון כאלה? האם התחושה שהרגשתי עשויה להיות עקב תוסף המזון או צירוף מיקרים נסיבתי ? האם תרופת מרשם אמיתית תיתן תוצאה מחוזקת וממושכת יותר?

אמיר שלום, אני מאמין בכל מה שעוזר. אם מישהו מספר לי שהדלקת נרות בקבר צדיק משפרת את הדיכאון שלו- אהלן וסהלן. מצויין. מאידך, אני יכול להמליץ ביוזמתי רק על מה שהשתכנעתי ביעילותו- או מנסיון אישי עם מטופלים או מקריאה במחקרים מדעיים. מבחינה זו לתוספי מזון צמחיים שונים יש יעילות קטנה למשל בהרגעה (פסיפלורה, ולריאן). היעילות שלהם קטנה בהרבה מזו של תרופות של ממש. אני גם לא נגד אפקט פלצבו. כמובן לא באופן יזום ומכוון, אבל מה איכפת לי אם מישהו מרגיש יותר טוב בגלל שינוי "אמיתי" או פלצבו? מה זה משנה אם זה סתם צירוף מקרים? העיקר שזה עוזר. אין ספק כי לתרופות מרשם יעילות גבוהה יותר, אבל גם שם אין 100% יעילות, ומאידך ישנו סיכוי גבוה יותר לתופעות לואי, כך שצריך להשתמש בהן במשורה. בכדי להחליט מה הכי נכון בשבילך כדאי להבדק ע"י רופא, אפילו רופא משפחה ידע בד"כ מה חומרת הבעיה, ואז להחליט מה עושים.