משברון וחוסר איזון

הי , אני בת 29 כ- 8 חודשים לאחר לידה , יש לי בת מקסימה ובעל מקסים , לאחרונה עברנו לדירה חדשה לאחר שיפוץ ארוך שבמהלכו התגוררנו אצל ההורים של בעלי . לכאורה אני אמורה להיות שמחה במקום שאני נמצאת בו , בכל זאת הקמתי משפחה קניתי דירה , העניין הוא שזמן רב אני מרגישה שינוי במערכת היחסים עם בעלי ואינני יודעת איפה הבעיה , גם הוא מרגיש ככה ואומר שהכל נהיה "מתכתי" לצערי אני מסכימה איתו . אני מרגישה גם ירידה גם בחשק המיני, כמובן אנחנו כבר לא יוצאים כמו פעם והכל חג סביב הילדה , וגם אם הוא מציע שאולי נלך לעשות סיבוב בים אפילו עם הילדה אני תופסת כבדות ומוותרת על הרעיון. גם בעבודה אני מרגישה שחיקה רצינית ,לאחרונה אני ממש עצבנית ומתרגזת מכל שטות קטנה אני מוצאת את עצמי מתווכחת איתו על שטויות ממש, ולאחר מחשבה אני מבינה שהכל זה רק תירוץ ומשהו אחר כניראה באמת מציק לי . יש לציין שאני טיפוס חרדתי מאוד וכל שינוי שכזה מערער לי את הביטחון . אני אף נוטלת כדורים במשך כ-9 שנים ששינו אותי ועזרו לי פלאות (SEROXAT 20mg) שאגב לארונה קצת פיקששתי איתם ואולי זה מה שהוציא אותי מאיזון. אגב אני חושבת שאני סובלת מתסמונת קדם ווסתית שמתבטא בכל התופעות שרשמתי כ -10-12 ימים לפני קבלת המחזור. עוד דבר שרציתי לציין שאני מרגישה גדולה לגילי וגם עדיין לא חזרתי לגוף שהיה לי לפני הלידה . וגם זה מערער אותי קצת . אינני יודעת מה לעשות אני מרגישה מדוכדכת מאוד לאחרונה , מצב רוח ירוד ביותר , טוב שיש לי את הילדה שמוציאה ממני אינספור חיוכים. מה אתם מציעים לי לעשות אני לחוצה מהמצב הזה ואני מרגישה שאני לא ממש שולטת בזה . הזוגיות שלי חשובה לי מאוד. אודה לתשובתכם, רונית

הדבר הטוב ביותר הוא להגיע לטיפול זוגי. נראה לי שאת לוקחת הרבה אשמה על עצמך, וחשוב לשאת בקשיים ביחד. בנתיים אפשר לעשות מעט למען הזוגיות- אם יש לכם הורים שקשורים לבת, ללכת אליהם לארוחת צהרים בשבת, להשאיר את הילדה אחה"צ, לישון אחה"צ אחד כמו בני אדם, ללכת אח"כ לסרט ו/או מסעדה, ולחזור מאוחר בכדי לאסוף את הילדה. זה נותן אנרגיות לכמה ימים, אם כי זה לא פתרון לטווח ארוך. אתם ממש צריכים עזרה של איש מקצוע מבחוץ. בהצלחה.

ואני הייתי מציעה תמיכה של אימהות בשלב שלך. התופעות שאת מתארת נפוצות למדי בקרב נשים עובדות אחרי לידה- המשבר בזוגיות, ירידה בחשק המיני, קשיים לעבוד במקביל לגידול הילדה, תנודות במצב הרוח. ללדת זה שינוי, ושינוי יכול באמת לשנות את התמונה, גם בזוגיות כי אתם הפכתם מזוג למשפחה, והשינוי אינו פשוט. ניתן ללכת לטיפול זוגי, אם בעלך ישתף איתך פעולה. אבל ניתן גם להצטרף איכשהו לאיזה שהיא קבוצת תמיכה של נשים ואימהות צעירות, סביב פעילות משותפת של הילדים, בגן השעשועים או בקורסים שונים להורים וילדים - יש למשל באזור תל אביב מרכזים שנקראים דיאדה- יש שם פעילות משותפת והרצאות, לפעמים כשיוצאים קצת מהבועה המשפחתית והפתולוגית ורואים שמתמודדים בעצם עם בעיות שמאפיינות הרבה נשים ואימהות וזוגות אחרי לידה- זה הופך את הכל להרבה יותר נסבל. מה שלא יהיה- אין כמו ילדים! תהני מהילדה, והזוגיות- צריך להשקיע, אין ברירה. גם ההצעה להתנתק קצת מהילדה לסופשבוע ולצאת לבלות- יכולה להחזיר קשר ורומנטיקה לזוגיות. בהצלחה תמי.