תוספי תזונה בהריון

שלום, ברצוני לדעת האם תוספי התזונה שאני לוקחת הם בטוחים בזמן הריון ו/או בזמן תכנון הריון. השאלה שלי היא לא רק לגבי תוספי התזונה עצמם אלא גם לגבי המינונים. להלן פירוט התוספים והסיבה שאני לוקחת אותם: חומצה פולית 800מק"ג ביום - אני לוקחת כי אני מתכננת הריון. ויטמין B12 - שני כדורים בשבוע, 1000 מק"ג כל אחד - אני לוקחת כי פעם היה לי מחסור וגם כי אמרו לי שזה מומלץ יחד עם החומצה הפולית. אצידופילוס - כדור ביום (1.5 מיקרואורגניזמים בכמוסה) - אני לוקחת בגלל קוליטיס. סידן - 2 כדורים ביום של 250מ"ג - אני לוקחת בגלל אוסטאופניה. ויטמין D - פעמיים ביום, כל פעם 550 יח"ל - בגלל אוסטאופניה. ויטמין C - כדור אחד ביום של 500מ"ג (מכיל גם 62 מ"ג סידן) - אני לוקחת כיוון שאני לא אוכלת פירות ירקות טריים בגלל הקוליטיס. אבץ - כדור אחד של 22מ"ג ביום (מכיל גם 20 מ"ג סידן) - אני לוקחת כי המליצו לי שזה טוב עם הויטמין C. תודה.

שלום לילי, לא מצאנו בעייתיות בנטילת החמרים שהזכרת במהלך ההריון וכהכנה להריון. מומלץ להיוועץ עם תזונאית ועם רופא בנוגע לאלו תכשירים יש להמשיך וליטול בהריון ובאילו מינונים. לא מומלץ ליטול תרופה/תוסף מזון/ויטמינים רק על סמך המלצה (ואיני יודע של מי ההמלצה). רק לשם דוגמא: ויטמין C במינונים גבוהים יכול לגרום לשלשולים ולאבנים בכליות. כדאי לבצע בדיקה ולמדוד רמות של אותם חמרים שאת נוטלת ע"מ לראות כי יש נחיצות לכך. במידה ואת נוטלת גם תרופות, כדאי לבדוק אינטראקציות אפשריות בין החמרים שהזכרת . באתר זה קיימים פורומים בנושא הריון ויתכן ושם תמצאי מידע נוסף. ניתן גם להתייעץ עם אחד מהמרכזים הטרטולוגיים הבאים: אסף הרופא - הריופון פרופ' מתי ברקוביץ' 08-9779309 בילינסון פרופ' מרלוב או ברכה שטהל 03-9377474 03-9376911 המכון הטרטולוגי המרכז הארצי של ייעוץ טרטולוגי - משרד הבריאות א'-ה' 09:00-15:00 02-6243669 02-6243663 פקס 02-6241328 בברכה, צוות בית המרקחת