החלמה אחרי פריצת דיסק

כעקרון אין כל מניעה אבל חשוב לעשות זאת באופן מאד מדורג ולהיות קשוב לגוף - להתחיל צבעדות להעלות קצב לעבור לחלקים של ריצה קלה ולהתקדם משם - ובכל סימן של החמרת כאב - לסגת בעצימות האימון ורמה לא מכאיבה ולנסות לעלות מעט שוב לאחר זמן בהצלחה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864