כאב בירך שמאל

אימי בת 60 בעלת עבר של כאבי גב תחתון שבעבר בנפתרו באמצעות אתופן. מזה 4 חודשים סובלת מכאבים ברגל שמאל. הכאב התחיל בעכוז והתפשט לכיוון החלק האחורי של ירך שמאל. היא אינה מסוגלת ללכת יותר ממספר דקות ועתה הכאב הוא גם בשכיבה. התרופות האנטי דלקתיות אינן משפיעות. לא התגלו ממצאים בצילום ובמיפוי עצמות. לפני 8 שנים התגלתה פריצת דיסק אחורית מרכזית בחוליות l4-l5 אולם מאז לא נצפתה באף בדיקת סי.טי.מחכה ל mri. כיצד עליה לנהוג האם דרושה מנוחה מוחלטת, או לחילופין פעילות גופנית מתונה (הליכה). האם חימום/ קירור עשוי להקל על הכאבים ?