בלט דיסק ודלקת בעצב

שלום רב, אובחן אצלי בלט דיסק אחורי עם לחץ על השק הדורלי ב - L4-L5 וב - L5-S1. בחודשיים האחרונים הקרנה לרגל - כאבים חזקים לאורך הרגל ( ותחושה של ישבן תפוס ) וכן תחושה לסירוגין של כף רגל רדומה.קשה מאוד בעיקר במצב ישיבה. נאמר לי כי הבלט לוחץ על העצב וזו דלקת. ניתן לי טיפול בכדורים, לאחר מכן בהזרקת סינקטין+וולטרן למשך שבועיים.עם תום הטיפול המצב חזר לקדמותו.הומלץ על מתן אפידורל. שאלתי: כיצד ניתן לטפל בדלקת? תחושתי היא שאפידורל הוא להקלה בלבד על הכאב ולא ישפר את המצב. שאלה נוספת - האם פעילות כגון שחייה עלולה להחריף את המצב? ( לאחר פעילות כזו הכאב מעט גבר..) תודה רבה !