שלום יש לי שאלה!

רציתי לשאול כשאני יושב על המחשב ראיתי באתר משפט שאומר שהקרינה של המחשב היא מאחרוי הצג של המסך ועדיף להסתכל מול הצג אני לא הבנתי מה זה אומר, אני הבנתי שכל 20 דקות שאני יושב המחשב העין מתאמצת הכוונה היא שאחרי 20 דקות על מחשב העין מתחילה להתאמץ וצריך לקום ולהתאורר ואחרי זה לחזור לעוד 20 דקות על המחשב ואז לקום שוב וכך אני בעצם מונע את התאמצות העין. בבבקשה ממך אני מבקש האם יש שיטות לגבי איך לשבת במחשב כאילו כמה זמן להיות ואז לקום ולחכות כמה דקות ואז לשבת שוב. ואותו דבר לטלוויזיה. זה חשוב לי מאוד כי אני לא רוצה שהמספר יתחיל לעלות סתם כך.

שלום, כמה טיפים לעבודה נכונה מול המחשב: 1. להקפיד על מרחק עבודה של 65-75 ס"מ מול מסך המחשב. 2.הגבול העליון של המסך צריך להמצא בגובה העיניים. 3.יש לעשות הפסקה של 5-10 דקות פעם בשעה-שעתיים שבמהלכה משחררים את הפוקוס ע"י הסתכלות לרחוק.או נותנים מנוחה לעיניים ע"י כיסויים עם כפות הידיים. אם קיימת אפשרות טכנית להגביר את תדירות ומשך ההפסקות אז בהחלט מומלץ לעשות כן 4. הקפדה על מצמוץ תדיר.