פציעת ברך באומנות לחימה

שלום אני מתאמן בטאקוונדו עם עבר רחב של אומניות לחימה אחרות. לפני כ 4 חודשים ביצעתי קפיצה עם בעיטה בסיבוב כאשר הנחיתה היא על רגל שמאל כאשר כף הרגל פונה החוצה ולא ישרה קדימה. בסיום הקפיצה נפלתי על הרצפה כאשר הרגל "נכנעה" והתקפלה מתחתי. מאז 4 חודשים שאני סובל מכאבים בזמן אימון וגם במנוחה. ניבדקתי ע"י רופא מומחה ברך שאיבחן חשד לקרע ושלח ל MRI . השבוע בוצע MRI . האיבחון מובא כאן כלשונו : מודגם קרע הרחב של רצועת ה ACL באזור אחיזתה הפמורלי. מודגמים מספר סיבי רצועה הנאחזים אל הפמור. הקרע נמשך אל האחיזה הטיביאלית של הרצועה עם חשד להיפרדות חלקית של הרצועה מאחיזתה הטיביאלית. אני אציין שבאיבחון נירשם שכל שאר הרצועות / מיניסקוס/מנגנון מיישר וכמות נוזלים הכל נימצא תקין. מלבד ה ACL כמובן ... שאלתי היא א) האם אוכל להמשיך להתאמן ולהעמיס על הרגליים אחרי שיחזור ? ב) האם בשיחזור לוקחים חלק מגיד או רצועה אחרת לא גורמים להחלשת הברך ? ג) האם אפשר פשוט להתעלם מהרצועה ולחזק מאוד את השרירים שמיסביב וזה יספק ? ד) האם הרזייה תעזור ממש או שזה "סתם לא יזיק " תודה רבה רבה

יואב שלום לדעתי מישהוא עם רמת פעילות כמו שלך לא יסתדר ללא שחזור של הרצועה. בניתוח נילקחים גידים מאזור הברך ומשתמשים בהם כשתל. אין לזה השפעה משמעותית על חוזק הברך. חיזוקיי שרירים בלבד לא יעזרו לדעתי למישהוא כמוך עם דרישות כל כך גבוהות מהברך. בהצלחה

בראש ובראשונה תודה רבה על תגובתך המהירה. שאלה נוספת לי אם אפשר. הבנתי שיש 2 גישות עיקריות לניתוח. הראשונה לקיחת גיד מהאזור שמאחורי הברך HUM-STRING . השניה לקיחת חלק מגיד הפיקה יחד עם קצוות עצם משני הצדדים PATELLAR TENDON . האם לאחת מהן יש יתרונות מובהקים על השניה או תלוי אך ורק ברופא המנתח? ושוב תודה רבה