גיד מתוח בברך

לפני כחודש נפלתי מתחתי את אחד הגידים בברך הימנית.זהו הגיד מאחורי הברך מהצד שפונה לרגל שמאל. כואב לי בהליכה או בעמידה כשאני קצת מותח את הרגל. עושה פיזיוטרפיה ללא שינוי מהותי. קראתי היכנשהו שצריך לעשות מתיחות עם חום. רציתי לדעת מה הטיפול הטוב היותר(בכל מחיר) הכי מהיר וכמה הוא מהיר?חייב לחזור לשחק כדורגל. תודה.

אוהד שלום במידה ובאמת מדובר בפגיעה גידית, הטיפול בעיקרו הינו טיפול פסיוטרפי כולל תרגילי stretching. זמן ההחלמה יכול להגיע לפעמים עד ל- 3 חדשים בהצלחה