שברי מאמץ
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
שלום אני בן 16.5 ובתחילת השנה הצטרפתי לקבוצת כושר קרבי ואחרי שלושה חודשים אובחנו אצלי בחלק הפנימי והתחתון של השוק שברי מאמץ.השברים לא כואבים לי בכלל גם בריצה אבל אני מרגיש רק כשאני לוחץ חזק על המקום. כמה זמן לנוח עד לחזרה לפעילות רגילה? ואיזו פעילות ספורט אני יכול לעשות על מנת לשמור על רמת כושר גופני וסיבולת בתקופת המנוחה?
לקריאה נוספת והעמקה
יובל שלום תראה תשובות קודמות שלי לגבי SHIN SPLINT בהצלחה
אם לא מופיע כאב בזמן מנוחה האם מותר לי לרכב על אופניים בשביל לשמור על כושר?
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
