כאבים אחרי סקווט
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
שלום אני עשיתי אתמול תתרגיל סקווט עם המוט האולימפי ונראלי שלא הנחתי אותו טוב כי עכשיו ממש כואב לי בעמוד השדרה בחלק של הצוואר כואב לי להזיז תצועער קדימה ואחורה יש משהו שאפשר לעשות או בנתיים רק לנוח?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רב, ממליץ על מנוחה, חימום מקומי, נוגדי כאבים. מעקב אורטופד בקופ"ח במידה ולא חל שיפור או במידה ומופיע כל דבר חריג כגון חולשה, נימול בידיים/רגליים וכו'.
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
