שאלה לגבי תרגילי גמישות ושפגט
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
שלום, אני בת 44. לאחרונה התחלתי ללמוד אקרובטיקה על עמוד, ספורט שמשלב כוח, גמישות ותרגילי אקרובטיקה. בחלק מהתרגילים יש גם שפגט (כל אחת כמובן בהתאם ליכולות שלה). שאלתי היא האם אני בגילי הלא צעיר יכולה להתאמן בלעשות שפגט כאשר מעולם לא עשיתי שפגט ואין לי שום רקע בריקוד או שבתרגול נכון זה כן אפשרי? המדריכות אומרות שזה אפשרי ואני חוששת שכבר איחרתי את הרכבת בנושא הזה ומפחדת לעשות נזקים. תודה, יפעת
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רב, מציע לעשות הכל בהדרגה, לפי יכולתך ולא להגזים.
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
