החזרה מהירה של פריקת ברך

לפני 35 שנה קרתה לי פריקת ברך ואינסטיקטיבית תוך שניות החזרתי את הברך למקומה ולא היו לי כל סיבוכים אז. ביום חמישי האחרון שוב פרקתי את הברך ושוב החזרתי אותה תוך שניות למקום. היום אני בן 65. איזה טיפול, אם בכלל, כדאי לבצע כדי למנוע השלשות התהליך? תודה.

שלום רב, ככהנ כוונתך היא פריקת פיקה. (פריקת ברך הינה פגיעה מאוד קשה) הדרך הטובה ביותר עבורך היא לחזק את השרירים סביב הברך עי פיזיוטרפיה טובה, הליכה במים וכד. באם יש לך כאבים כעת לאחר האירוע שתיארת אני ממליץ להיבדק עי אורטופד כדי לראות שלא נגרמה כל פגיעה הדורשת טיפול ניתוחי. בברכה דר גיל אייל