כאבים בכתפיים

שלום, אני סבלתי בצבא מכאבים בכתפיים בעיקר עקב סחיבת משקלים כבדים שהגיעה למצב של חוסר תחושה בידיים (נבדקתי ואין לי בעיה בעצבים) השתחררתי לפני כ-9 חודשים ומאז המצב השתפר בצורה משמעותית, החלטתי לנסות לחזק טיפה את השרירים בכתפיים בשביל למנוע הדרדרות עתידית, התחלתי בסטים של שכיבות סמיכה כל יום, והכתפיים התחילו לכאוב שוב, האם להפסיק להתאמן? להוריד מהעומס (כרגע פעמיים ביום 10X5) או ללכת לראות רופא מומחה? תודה מראש,

שלום במידה והכאבים חזרו ממליץ לנבדק על ידי אורטופד טרם החלטה בברכה ד"ר אלון בורג