פריצת דיסק ואימון בחדר הכושר

שלום רב לאחותי יש פריצת דיסק ומתאמנת בחדר כושר האם יש מכשירים או תרגילים שאסור לעשות ? האם יש מכשירים ותרגילים שמומלצים במיוחד? בתודה מראש

דביר שלום, בעקרון מומלץ להמנע מתרגילים שמעמיסים על הגב כגון הרמת משקל כבד מומלצים תרגילים לחיזוק שרירי הגו כגון שכיבות סמיכה וכפיפות בטן. בברכה, ד"ר אלון בורג