קרע קטן בהמסטרינג
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
שלום, לפני כשבוע וחצי קרעתי חלקית את האמסטרינג, במהלך ריצה, כסנטימטר וחצי, את בדיקת האולטרסאונד להערכת הנזק ביצעתי רק היום. רציתי לדעת איזה פעילות מותר לי לבצע כבר כרגע, הליכה? ריצה קלה? בכוונתי לרוץ 10 קילומטר ב 10 ל 10. להתייחסותך להליך שיקומי מהיר אודה.
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
