שמירה על ברכיים
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם עלייה/ירידה במדרגות יכולה לפגוע בברכיים? איך ניתן לשמור על מפרק הברך בפעילות מעין זו?האם יש עזרים כל שהם..?
יצחק שלום עליה וירידה במדרגות אינה מסוכנת לברכיים, אך מפעילה עומסים על הברך עד פי 3 מהרגיל. לכן לאנשים עם בעיות ברכיים כואבות יותר הברכיים במדרגות. על מנת להפחית את הכאבים יש לדאוג לשרירים חזקים יותר סביב הברך. בברכה, ד"ר אלון בורג
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
