דלקת בגיד הברך אצל אצן

שלום, אני סובל כארבעה חודשים מכאב בברך שאובחן השבוע במהלך בדיקה ארגומטרית ע"י פיסיולוג ספורט (רופא בהכשרתו)כ-Patel tenditis. אני רץ למרחקים ארוכים (כ-30-60 ק"מ בשבוע) בעבר רצתי מרתונים והתאמנתי בעצימויות גבוהות יותר. אני סובל מפלטפוס חריף בשנת 2004 בעצת אורטופד התחלתי להשתמש במדרסי גרפיט במהלך האימונים ובגלל שאז סבלתי מ- Plantar Fasciitis. שאלתי מהו הטיפול לברך? (האם מחייב הפסקת אימון?). נראה כי עלי לחדש את המדרסים שכנראה לא תומכים בקשת כף הרגל בשל שחיקה (המעכות של המדרס). האם יש מוסכמה לגבי מהם המדרסים הטובים ביותר עבור אצנים?

כדאי באמת לחדש את המדרסים, לא קיימים לדעתי מדרסים "אולטימטיביים" והטיפול בדלקת של הפיקה לפחות בשלב הראשוני צריך להיות פסיוטרפי. בהצלחה