פעילות גופנית לשחיקת סחוס בברך
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, בת 65, עוסקת בפעילות גופנית אינטנסיבית יומיומית שכוללת אירובי ואנאירובי ו HIIT. אלו תרגילים לא מומלצים לשחיקת סחוס בברך? סקווטים עם משקל? לאנצ'ים? קפיצות חבל ? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מוחמד כתאנה
27.01.25 | 14:09
שלום, פעילות שמכילה קפיצות ניתורים וריצות יכולה לגרום להחמרה של שחיקה בנוסף לעלייה במשקל בברכה,
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
