דלקת בגיד הפיקה

ד"ר איתי שלום, אני בן 18 שרץ 4-5 פעמיים בשבוע ומתחרה בתחרויות ריצה (לרוב 10 ק"מ) לפני מספר חודשים החלו אצלי כאבים מתחת לברך ימין, הסתבר שיש לי דלקת בגיד הפיקה, אחרי טיפולים ממושכים (בעיקר פיסוטרפיה, שנמשכו הרבה יותר זמן מהצפוי- 3-4 חודשים אני חוזר עכשיו לרוץ, הכאב מורגש במעומם מדי פעם בריצה ובמיוחד לאחר הריצה. אני ממשיך לעשות פיסוטרפיה לחיזוק השרירים שמעל הברך בבית. האם יש לך עוד רעיונות לזרז את ה"ריפוי" כי אני עושה פיסוטרפיה כמה חודשים ואני רוצה שהכאב יעלם לגמריי. בנוסף עכשיו שחזרתי לרוץ הכאב הישן כבר כמעט לא מורגש ולא מפריע לי אך לקראת סוף הריצה ואחריה אני מרגיש מעין דקירה מעל הפיקה של רגל שמאל, אני לא יודע אם יש בה קשר לדלקת שהיתה בפיקת ימין (בדלקת הכאב היה מתחת לברך, ברגל שמאל הכאב הוא מעל לפיקה והוא מגיע כמו דקירות קצרות אחרי הריצה) האם אתה יודע מה זה יכול להיות או יש לך רעיונות ? תודה גדולה מראש. עידו

עידו שלום במידה ולא קיימת מגבלה תפקודית הייתי מתעלם מהכאב בהצלחה