קרע בתאומים ----------------------

דוקטור שלום רב לפני כחודש אובחנתי על ידי אורטופד בקרע בתאומים מקפיצה של שלוש מדרגות יחד - הרגשתי החלמה כחודש ולפני יומיים מבלי להתכוון הצטרכתי לקפוץ והרגשתי את אותה קריעה בדיוק במקום - ביקשתי אולטרא סאונד להלן בסריקה מכוונת לחלק האחורי של השוק הודגם קרע באזור האחיזה של GC מדיאלי בגודל 69*6*31 מ"ממ נוזל עודף בכמות קטנה וזרימת דם מעט מוגברת באזור הודגמה תקינה באזור מקביל בשוק ימין מה דעתך וכמה זמן לדעתך המקרה הזה יצטרך החלמה כדי שאוכל להתחיל לעשות ריצה קלה ? והאם ישנם טיפים לנסות ליעל ולזרז את התהליך תוספים או כל דבר אחר ? תודה רבה מראש על פועלך