שברי מאמץ ויחידות מובחרות .

שלום לך ד"ר איתי, אז ככה קוראים לי דניאל ואני כרגע מלש"ב לפני גיוס , אני מועמד כרגע לגיבוש הקומנדו הימי (שייטת 13) אשר יערך בסביבות אוקטובר. כבר שלושה חודשים בערך איני מתאמן (ריצות) עקב שיברי מאמץ בשוקיים ,מעל הקרסול. יש לציין שלא עשיתי מיפוי עצמות אך לפי התסמינים הבנתי שזה התחלה של שבר מאמץ. הלכתי לאורתופד וגם הוא הבחין בכך ע"י דפיקות באותו מקום ... אני כבר שלושה חודשים לא עוסק בריצות דבר שעלול מאוד ליפגוע בקבלה ליחידה בא אני חולם לשרת . יש לציין שעשתי צילום רנטגן ולא ראו בוא דבר ונראה כי הכל תקין ,אך כאשר אני לוחץ על האזור אני מרגיש מין טיפה כאב. קבעו לי תור לעוד כחודש ,אך החודש הזה נורא קריטי לי מבחינת אימונים ... כרגע אני שוחה ... האם לרכוב על אופניים ועבודה על שרירי הרגליים במכון עם משקולות יכולות להזיק לי ? אני כבר חייב לחזור, אני מבין שאצטרך לבנות את הקושר מהאתחלה ולאט לאט.. מה היית ממליץ לי לעשות ? תודה וסליחה על ההודעה הארוכה .

דניאל שלום תנסה לחזור גם לרכיבה על אפניים וריצה הדרגתית קלה תוך שמוש בנעליים טובות או אולי מדרסים והמנעות מריצה על משטחים קשים כגון אספלט. בהצלחה