הרמת משקולות בחדר כושר לגיל 14
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 14, בריא, מעוניין להתחיל להתאמן בחדר כושר. האם מומלץ בגילי להתחיל להרים משקולות ידני או במכשירים אחרים של הרמת משקולות?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מוחמד כתאנה
21.05.23 | 08:40
שלום, אלה שאלות שצריך לשאול את המאמן בחדר כושר. אין עקרונית מניעה מאימונית בגיל זה אך יש מגבלות ביצוע שהמאמן חדר כושר יכול להסביר. בברכה,
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
