קריסת ברכיים פנימה רגלי איקס
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
יש לי, מתאמנת עם קריסה פנימה של הברך. גמישות בכף הרגל וקריסה החוצה בכף הרגל. אשמח לדעת כיצד עליי לעבוד איתה. מצד אחד מנסה לחזק את השרירים המרחיקים במפרק הירך ומצד שני כפות הרגלים והקרסול קורס החוצה..
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מוחמד כתאנה
09.01.23 | 08:29
שלום, לא ציינת איזה סוג של אימונים אתן עושות עקרונית צריך לשקול שימוש במדרסים בנוסף חיזוק שרירי הירכיים ושוקיים יכול להיות יעיל אך אינו יכול לשנות את המנח הקיים. בברכה,
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
