כאב מקפיץ כמו עצב צבוט מתחת לברך

לפני כי שבועיים,עשיתי דברים בגינה ועמדתי על ברך ימין.אחרי כמה ימים ניסיתי לעשות תרגילים של ספורט על הברכיים,והגיע כאב עז כמו חשמל,מקפיץ כזה.ולאחר מכן כאב כמו שריפה.גם כאשר אני נוגעת במקום הזה קצת זה מקפיץ אותי מהכאבתזה דומה כמו שטיפול שיניים,כאשר נוגעים בעצב.מה עושים ?הליכה,לא מפריע,יכולה לכופף ברך לא כואב.רק בזמן כיפוף,כאשר ברך נוגעת על משהו קשה.