Aאלה על קרע בכתף..מתי עובר?

שלום, יש לי קרע בגיד כתף כבר שנה.לא מנפילה אולי מהרמת משקל כבד אבל לא בטוח.. הקרע התגלה MRI זה קרע חלקי נראה לי שטחי. מתי זה אמור להחלים? אופו כללי בממוצע? יש לציין שעדיין זה יכול להתחיל לכאוב למרות שאני לא עושה דברים עם היד. למשל אם אניח את התיק על הכתף. או כשאני מחזיקה את היד על השולחן עם העכבר של המחשב. אבל הכאב לא כמו שהיה: בלילה לא יכולתי לישון כאב קדמי ופעם אחורי כאב של כל היום.. תודה רבה