פציעת ספורט בכתף שמאל

בס״ד למומחה שלום. ביצעתי היום תרגיל מתח (באחיזה ברוחב כתפיים). במהלך התרגיל החליקה לי יד ימין בפתאומיות והחזקתי את כול המשקל על יד שמאל, ושמעתי קול פקיקה חזק, כמו קליק במפרק הכתף. לא הרגשתי כאב חריג, וגם הצלחתי לסיים את הספורט, ואני לא ממש מרגיש הגבלה בטווח תנועה... אולי רק קצת חולשה וכאב מקומי קל. יש סיכוי שקרעתי חלילה גיד/רצועה? האזור לא כואב מאוד, ואני כן מצליח להזיז את היד... מה לעשות? בתודה מראש

אציין שהאזור הרגיש הוא החלק הפוסטרולטראלי של הכתף, בחלק שליד הסקפולה

רוב תודות על המענה המהיר והמקצועי! האם זה הגיוני שחלילה קרעתי (אפילו חלקית) רצועה/גיד/שריר אבל אין כאבים? או שטראומה כזו מגיעה עם כאבים?