הליכות- בן 55
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 55 והולך פעמיים ביום. בערך 3 שעות בסך הכל. ברקע-לפני כמה שנים התחלתי ללכת לשם הורדה במשקל אך אף פעם זה לא החזיק מעמדלתקופה רצופה. היו לי המון הפסקות בין לבין ובנוסף, העלתי במשקל. האם הליכה מרובה יכולה לפגוע בבריאותי או אינה אפקטיבית לאחר זמן הליכה מסויים? האם אני יכול לגרום לשברים ונזקים ברגלים ובעמוד השדרה? תודה רבה עזרא
עזרא שלום לדעתי ההליכה רק תשפר את מצבך בהצלחה
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
