הליכות- בן 55

אני בן 55 והולך פעמיים ביום. בערך 3 שעות בסך הכל. ברקע-לפני כמה שנים התחלתי ללכת לשם הורדה במשקל אך אף פעם זה לא החזיק מעמדלתקופה רצופה. היו לי המון הפסקות בין לבין ובנוסף, העלתי במשקל. האם הליכה מרובה יכולה לפגוע בבריאותי או אינה אפקטיבית לאחר זמן הליכה מסויים? האם אני יכול לגרום לשברים ונזקים ברגלים ובעמוד השדרה? תודה רבה עזרא

עזרא שלום לדעתי ההליכה רק תשפר את מצבך בהצלחה