שברי מאמץ ללאחר מנוחה..בבקשה חייב עזרה וייעוץ

דיון מתוך פורום  פגיעות ספורט ומפרקים

07/07/2017 | 10:07 | מאת: מלשב

שלום רב לפני כ4 חודשים היה לי כאבים בשוקיים עתרתי את הריצות שהייתי עושה ונחתי כ4 חודשיים לפני חודש עשיתי מיפוי והיה לי שבר מאמץ דרגה 1 וshin-splint ..עוד 4 חודשים הגיוס שלי לסיירת..האם זה יעבור לי?

לקריאה נוספת והעמקה
16/07/2017 | 04:56 | מאת: ד"ר אליעזר סידון

שברי מאמץ מחלימים, כעת חשוב לחזור לפעילות באופן הדרגתי, להקפיד על מנוחה טובה בין הריצות, תזונה מאוזנת, ונעליים טובות.

מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים