כאב בברך לאחר מרתון

ד"ר פניכל שלום, לפני כחודש השתתפתי במרתון אמסטרדם ומאז יש לי כאבים בברך ימין בצד הפנימי של הברך. חשבתי שמנוחה קלה תעזור, ובזמן האחרון כל שעשיתי זה ריצה קלה (20 עד 30 דקות) המטרה שהכאב יעבור. בהתחלה הכאב היה רק בזמן או אחרי ריצה. כעת הכאב (לא גדול) מורגש גם בהליכה רגילה עד עתה הכאב לא עבר וכעת הפסקתי לרוץ לגמרי (דבר שקשה לי מאוד איתו). לצערי, יש לי תור לאורטופד רק עוד שבועיים. 1. האם להפסיק את הריצה בינתיים לגמרי, או שריצה קלה יכולה לעזור לרפא את הבעיה? 2. האם יש איזהשהו צילום/בדיקה כלשהו שאוכל לעשות בינתיים ואיתה לבוא אל האורטופד כמעיין קידום מנהלות ובכך לחסוך בזמן? תודה רבה על הייעוץ, ניר.

ניר שלום אני מציע שתנוח עד לבדיקה. כדאי לפחות להגיע עם צלומיי רנטגן של הברך בהצלחה