תוספים לספורטאים

שלום, שמי גולן ואני מתעסק בספורט בצורה מקצועית (ומאסיבית). לאחרונה קיבלתי המלצות ממאמניי להוסיף לתפריטי תוסף בשם "קריאטין" ע"מ לשפר את יכולות הכח. יש לציין שתפריטי עשיר בכל אבות המזון ואני מצוי בשמש לפחות שעה ביום - שאלתי : האם תוסף זה חיוני, ואם כן מה הם בעצם פעולותיו בתודה מראש גולן

גולן שלום! הנושא אינו קשור להומיאופתיה חפש לפי ערך creatine ותקבל את כל האינפורמציה הנחוצה. עזרא.