כאבי מחזור בכניסה להריון ושאלה על פעילות גופנית

שלום, אני בת 36 ונמצאת בתהליך כניסה להריון. שאלתי הראשונה היא האם יש סיכון בפעילות גופנית מאומצת כמו ספינינג או אירובי מדרגה. האם כדאי להפסיק את הפעילות עד הכניסה להריון ובמהלך הטרימסטר הראשון? שאלה שניה: החודש התחלנו לנסות להרות והביוץ היה לפני כשבוע. ביומיים האחרונים אני מרגישה כאבי מחזור חזקים בעוצמה גבוהה יותר מזו שאני מכירה. כשבדרך כלל אני מרגישה קל כשבוע לפני קבלת המחזור. האם כאבים כאלה במידה ואני בהריון שבוע שני או שלישי הם נורמליים? תודה על תשובתך

מציע שתפני את השאלה לפורום גינקולוגיה ופריון שלנו כאבים בעצמה גבוהה אינם נורמלים בשום מצב במידה ונמשך פני לבדיקה