תוספי מזון בהריון

בסד שלום, אני בשבוע ה-14 להריון, הגעתי לשלב שכנראה מתחילים לקחת תוספי מזון וויטמינים. הרופאה שלי כתבה לי מרשם לprenatal, הבנתי שהפרנטל מכיל ברזל ואילו רמת הברזל שלי תקינה (13). אלו עוד אפשרויות יש?

הרופא שלי גם המליץ על פרנטל, וקניתי בסופר פארם פרנטל של אלטמן שמגיע במארז משתלם עם אלספה 9 חודשים. חושבת שזה מכסה הכל (חומצה פולית, ברזל קל לעיכול, אומגה 3 וכיו"ב).