פרהנטל בהריון

שלום אני בשבוע 8+1 והתחלתי לקחת מולטי פרהנטללהריון של אלטמן מביחינת רכיבי הויטמינים החשובים אז בכל טבליה יש חומצה פולית 400 מק"ג, ברזל 15 מק"ג וויטמין A 500 יב"ל. שאלותי: 1. בהמלצות שימוש של המולטי רשום לקחת 2 ליום האם 1 זה מספיק או באמת צריך לקחת 2. .2. האם חומצה פולית יותר מ- 800 מק"ג זה יכול להיות מזיק או בעייתי כי אני רוצה להתחיל לקחת אומגה 3 9 חודשים שגם שם יש ח. פולית 400 מק"ג. 3. האם יש מולטי אחר טוב יותר להריון שהוא מומלץ מבחינת מינונים, במיוחד של המרכיבים שציינתי למעלה. @

שלום שרית. 1. מספיק פרהנטל אחד ביום. 2. אין הרעלת חומצה פולית ואין חשש מנטילת יתר. 3. יש מספר מולטי ויטמינים בשוק ואין הוכחה של עליונות לאף אחד מהם. בהצלחה