תזונה בהנקה

מה המזון המומלץ להגברת החלב אצל האם המניקה? איזה מזון לא מייצר גזים? שושי

הי שושי איני מומחית להנקה לצערי ברור שעלייך לאכות אוכל מזין ומאוזן יש הטוענים שבירה שחורה מגבירה חלב - איני יודעת אם אכן זה מבוסס. פני לפורום הנקה. בהצלחה

אני לא רופאה, אבל אני מניקה תאומים. והתיעצתי עם יועצות הנקה. הדבר היחיד המועיל ומוכח מדעית הוא חילבה. או בכדורים, או להכין לבד.