נטילת כדורי ברזל

שלום, אני בשבוע 16 ונוטלת כדורי ברזל משולבים עם חומצה פולית. הרופא שלי אמר לי ליטול את הכדורים על קיבה ריקה, משום שאז ספיגתם הכי טובה. הרוקח אמר להרחיק את נטילת הכדור ממוצרי חלב. ברצוני לדעת כמה זמן עלי "להרחיק"? חצי שעה אחרי נטילת הכדור? שעה? תודה ויום טוב

נועה שלום מוצרי חלב מפריעים לספיגת הברזל לכן מומלץ מרווח כמה שיותר גדול בין נטילת ברזל למוצרי חלב לקיבה לוקח כמה שעות להתרוקן כך שתכנני את נטילת הברזל כשאת עם ארוחות לא חלביות.