אומגה 3 "9 חודשים" - פיקציה?

שמתי לב שמארזי אומגה 3 "מיוחדים להריון" עולים משמעותית יותר, ואלו ההבדלים לעומת מארז רגיל: 1. הם מכילים גם חומצה פולית - אבל זה לא רלוונטי כאשר נוטלים חומצה פולית בנפרד. 2. חלקם מכילים גם ויטמין E - גם זה לא רלוונטי במידה ונוטלים בנפרד (דרך כמוסות פרנטל לדוגמא) כלומר, התוספות לא רלוונטיות, לכן נותר להתמקד ב DHA ו EPA, אחת המוכרות אמרה לי שמה שחשוב בהריון זה היחס בין DHA ל EPA, אבל יש 2 בעיות: 1. לא מצאתי סימוכין לכך, נהפוך הוא, קראתי שהיחס בין DHA ל EPA בהריון זהה ליחס הרגיל גם ללא הריון. 2. במארזי "9 חודשים" שונים יש יחסים שונים, לדוגמא: באומגה 9 חודשים של אלטמן יש 300 מ"ג DHA ו 100 מ"ג EPA (יחס של 1:3) ובאומגה 9 חודשים של תרי-אומגה יש 350 מ"ג DHA ו 140 מ"ג EPA (יחס של 1:2.5) (ולשם השוואה, באומגה רגיל של תרי-אומגה יש DHA 400 ו EPA 160 (גם יחס של 1:2.5) השאלה היא, בהנחה וצורכים חומצה פולית, ויטמין E ו D3 בנפרד, יש סיבה כלשהי לרכוש אומגה 3 מיוחד להריון ("9 חודשים") ולא אומגה 3 רגיל? האם יש אמת כלשהי בנוגע ליחס בין ה DHA ל EPA במיוחד בהריון? (וגם אם כן, רואים שלמוצרים "9 חודשים" של חברות שונות יש יחס שונה, בנוסף רואים שלאומגה 3 "9 חודשים" יש אותו היחס כמו לאומגה 3 רגיל, של אותה החברה. מכיוון שאם לא, נשמע הגיוני יותר לרכוש אומגה 3 לא מיוחד להריון, גם מכיוון שהוא זול יותר, וגם מכיוון שיש מוצרים עם כמות גדולה יותר של EPA ו DHA.

מספיק רגיל אם את אוכלת מנת דג בשבוע לא צריך כלום בנוסף