הכנת הגוף להריון

שלום, בתהליך של כניסה להריון, האם עליי להכין את הגוף? לדוגמא לצרוך ברזל מקפסולות או שעדיף לשתות פעם עד פעמיים בשבוע כוס רימונים? ובספורט האם מומלץ יותר לעשות הליכה מהירה או ריצה? איך עליי להכין את גופי בצורה הטובה ביותר? תודה

יש לפנות ליעוץ רופא נשים- טרום הריוני מסודר לבצע בדיקות דם ולקבל הנחיות מתאימות לך בהצלחה