ספורט חודש תשיעי

אני בשבוע 38. במהלך כל ההריון ובאופן כללי במהלך השנים האחרונות אני נוהגת לבצע פעילות ספורטיבית (קרוס טריינר/ אלפטיקל) כ 3-5 פעמים בשבוע. האם יש מניעה מלהמשיך ולבצע פעילות גופנית מתונה (מבחינת דופק משתדלת לא לעלות מעל 130) כאשר מדובר על 3-4 פעמים בשבוע, כשעה כל אימון (יוצא כ9- 10 קמ) . כמו כן, מה הסכנות (במידה ויש) מפעילות אירובית כמתואר לעיל.  תודה!

שלום אלונה לא כדאי להתאמץ מעבר למה שהגוף שלך מורגל בו אך אחרת אין סכנות, בהנחה שאת בריאה וההריון שלך תקין. בהצלחה